中秋节、国庆节即将到来，购物、旅游等活动将迎来高峰。在欢度节日的同时，消费者也应增强防范意识，科学、健康、理性消费，确保自身合法权益不受侵害。

一、谨慎选购月饼。月饼作为中秋节的必备食品，在市场上随处可见，价格不一，口味多样。如今，市场上的月饼包装也越来越精美。选择简约适度包装的月饼，既环保又能让我们把更多的注意力放在月饼本身的品质上。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”在选购月饼时需要关注多个方面。首先要查看月饼的生产日期、保质期和配料表等信息，确保能够购买到品质好的月饼。其次，关注月饼的成分，对于有特殊饮食需求的人群，如糖尿病患者、过敏体质者等，要选择适合自己的月饼品种。

二、外出旅游应科学消费。消费者外出旅游时应提前做好攻略，跟团游时选择资质齐全、口碑良好的旅行社，详细了解行程安排。在饮食方面，消费者在外就餐时需选择证照齐全、食品安全管理较规范的餐饮单位。可以提前了解当地的特色美食。根据用餐人数按需点餐、厉行勤俭节约，杜绝浪费。同时，注意饮食均衡，不要因为旅游而忽视了健康饮食。在购物方面，消费者要时刻保持理性，购买前仔细查看商品的详细信息，要警惕商家的虚假宣传和价格欺诈。  

温馨提示：在消费过程中，消费者要注意索要并留存消费凭证。如发生消费纠纷建议先与经营者协商解决，若无法达成和解，及时拨打12315或向相关部门投诉举报，依法维护自身合法权益。